常打呼、睡不飽注意　台南45歲男健檢驚見「中重度脂肪肝」

記者張天頤／台南報導

長期睡不飽、夜間頻頻打呼，當心是肝臟發出的健康警訊！45歲的陳先生每天睡眠時間不到6小時，且飽受夜間打呼、白天精神不濟所擾，日前至成大醫院家庭醫學部就診。經成人健檢與腹部超音波檢查後，發現陳先生不僅肥胖、血糖與血脂異常，肝指數升高，更已罹患「中重度脂肪肝」。

成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，陳先生除了缺乏運動、長期偏好高油高糖飲食外，「睡眠健康不佳」也是促使代謝異常與脂肪肝形成的重要元凶。鄭翔如表示，睡眠是人體維持代謝平衡的關鍵。當睡眠不足或品質下降時，身體易出現荷爾蒙失調、胰島素阻抗增加及慢性發炎反應。這不僅會使人食慾大增、偏好高熱量食物導致體重失控，更會進一步提高代謝症候群與脂肪肝的風險，長期下來形成「睡不好、肥胖、代謝異常」的惡性循環。

台灣目前約有700萬人罹患脂肪肝，近年醫學界已將其正名為「代謝相關性脂肪肝病」，強調其為全身性的代謝疾病。鄭翔如提醒，許多患者有長期打呼、白天嗜睡等症狀，卻不知可能罹患了「睡眠呼吸中止症」。這類患者在睡眠時反覆缺氧，會引發慢性發炎與代謝失調，進而加速脂肪肝惡化；若不予理會，恐逐漸演變為肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。

鄭翔如呼籲，脂肪肝在早期具有可逆性，並非無藥可醫。民眾若出現長期失眠、嚴重打鼾、睡眠中呼吸暫停或白天過度嗜睡等警訊，應及早接受睡眠評估與治療。透過「改善睡眠、均衡飲食、規律運動與控制體重」多管齊下，多數患者都有機會逆轉代謝異常，成功守護肝臟健康。